早上和晚上洗头,哪个伤害大头发为啥越洗越

导语：随着生活水平的提高，许多人也变得更加注重个人卫生，经常会对个人进行卫生清洁，以确保自己的形象保持干净。此外，很多人也有很强的健康意识，会特别注意自己的形象。

很多人早上起床后有洗头的习惯，基本每天都会洗头，觉得经常这样做可以维持头皮洁净，让自身精神更显充沛。

可能很多人会有疑问，洗头时间不同在影响方面有什么差别呢？早上洗头更好还是晚上洗头更好？选择哪种时间对健康更有利呢？

01早上洗头和晚上洗头，哪个伤害大？

很多人比较好奇，难道洗头也要选一个良辰吉日吗？洗头这件事明明非常简单，只要头发出油了或者是发型乱了就可以洗头，但是有的人却认为，选择合理的时间洗头才是最健康的。

（一）“早上洗头不好”派

有些人认为，早上刚睡醒时全身的血液循环还没有恢复至正常，突然洗头容易给头部带来不良刺激，易导致头晕等症状出现，晚上洗头相对于早上会更健康一些。

但这种说法并没有什么科学依据，早上洗头只要不用太凉或太热的水洗，是完全可以避免头皮受到刺激的，这就好比是清洁你的脸部肌肤，只是一种适当的清洁方式。

起床后先刷牙、洗脸，等血液逐渐回暖，恢复日常水平再进行洗头洗头，水温控制在40℃比较适合，洗完头后一定要用吹风机把头发吹干。

（二）“晚上洗头不好”派

晚上洗头并不是一个最好的时间选择。

这是因为晚上是阳气衰弱，阴气兴盛的时间，洗头时头部会接触到水，造成头部热量发散，脑部抵御寒冷的能力开始减弱，当产热减少散热增加时，体温调节就会出现问题，造成体温不能维持正常的代谢，导致免疫力下降。

其实，无论早上洗头还是晚上洗头，若不及时吹干头发，对头发的影响是一样的，不存在危害小的说法，经过一天的日晒风吹，头发上难免会残留灰尘或定型产品，如果不清洗，容易造成毛囊堵塞，晚上清洁头发特别重要，就像清洁脸和身体一样，最重要的是晚上。

02头发为啥越洗越脱？答案很简单

一：正常掉发。头发从长出到脱落都要经历生长期、退行期和休止期这三个阶段，洗头发时掉发严重，是因为洗发过程的揉搓，长头发易打结，或者由于抓挠，加速了处于休止期头发的掉落。

二：洗发水直接倒在头皮。很多人图省事，直接往头顶倒洗发水，再进行揉搓。任何洗发水本质上都离不开化学制剂，将化学产品直接与头皮接触，会刺激头皮，长此以往，可能带来伤害。

三：头发刚打湿就涂洗发水。很多人头发稍微打湿，就开始将洗发水涂抹到头发上，这样根本没有办法充分洗干净。抹洗发水前，应先冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢，再将打出泡沫的洗发水抹在头发上。

03为什么头皮屑越洗越多？

1、使用劣质洗发水：长时间使用二氧化硒的洗发水，会对头皮产生刺激，也可能会导致头皮处于干燥状态，让头皮屑越洗越多，甚至会有头皮瘙痒等症状；

2、头皮生态平衡受到破坏：头皮屑是头皮细胞的新陈代谢产物，如果头皮生态平衡受到损伤或者是遭到破坏后，可能会导致头皮屑越洗越多；

3、脂溢性皮炎：身体中雄激素分泌比较旺盛的情况下，皮肤油脂分泌过多，可能会造成脂溢性皮炎，通常会导致头皮屑越洗越多和头发出油量比较多，可能会导致头皮瘙痒等，建议使用复方酮康唑软膏涂抹，或者是应用伊曲康唑进行治疗。