辅食别再给宝宝蒸鸡蛋羹了,现在都流行这么

今天的布丁是一道水糕状的辅食，口感非常的软，只要宝宝能熟练的吞咽，并且会用舌头和牙床抿碎食物就可以添加了。软软糯糯的口感，宝宝肯定喜欢吃。

关于这道辅食

菜名：双色布丁

月龄：适合9M+宝宝

食材：蛋黄1个（20g）、南瓜60g、配方奶60ml

工具：菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗、勺子、盘子

制作步骤

1、南瓜切小块

2、放入蒸锅中，蒸20分钟

3、蒸好后碾压成泥

4、一半蛋黄倒入配方奶中，搅拌均匀，再把另一半蛋黄倒入南瓜泥中，搅拌均匀

5、取一容器，装入南瓜蛋黄泥，轻轻震平

6、再缓缓倒入蛋黄配方奶

7、容器上盖上盘子，大火蒸20分钟，最后关火焖5分钟

8、完成咯~

食物营养解说—蔬菜篇

木耳

木耳含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、铁等多种营养物质，宝宝食用木耳能补充钙、铁等营养成分，预防缺钙和缺铁性贫血，还有利于肠胃健康。建议宝宝满8月龄后食用，但新鲜木耳可诱发日光性皮炎，宝宝不宜食用，可选择干木耳。

适合月龄：8M+。

哺乳、月子均可食用；孕期慎吃

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，