这些东西不能吃，激素皮炎的你一定要知道
大部分患有激素脸的朋友，都是由于皮肤问题得不到很好的解决，就会盲目的选择一些激素类产品导致的，而这些朋友当中，也有一部分属于过敏体质，所以为了要彻底摆脱激素脸，为了变成最美的自己，自然也需要付出一定的代价，忌口就是其中之一。
激素脸经常会伴有红、肿、痒、干、爆皮等现象，让人痛苦不堪，饮食调理虽然不能治疗激素脸，但能缓解激素脸的症状，预防和延缓激素脸复发和病情的加重，如何进行饮食调理，在饮食上有哪些禁忌和注意的地方？
一忌：高糖饮食
如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。
二忌：高脂肪食物
病人应尽量少吃加工或精制的食品，尽可能避免高油、高热量等食物。如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。
三忌：易致敏食物
最常见的如死鱼、虾蟹等不新鲜的海鲜类，这主要是因为往往我们在外吃饭的时候会吃到不良商家的死产品，所以为了健康最好要少吃外面的东西。如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。其次就是菌类的食物，例如蘑菇等等，野外的蘑菇更不可食用。
对此，大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后激素脸病情会加重，如果进食后激素脸状况没变化，说明不敏感，可不再忌口。
四忌：温、热性食物等刺激性的食物
酒，特别是红葡萄酒，可以加重面部潮红。避免那些像咖啡因一样的刺激性食物，因为它会引起血管扩张。醋、辣椒、辛辣的调味品、辣酱、胡椒、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香（俗名八角）、三奈（俗名沙姜）、芥末、腌肉和各种炒货都会引起血管扩张，其中任何一种都会加重面部发红的症状。
那些发酵的食物例如奶酪和腌肉，以及香肠和热狗也同样可以加重你的病情。某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿，生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。
五忌：随意进补
不良保健食品令少儿性早熟的报道屡见不鲜，不良保健食品可能含有激素或者促进激素合成的物质，从而加重病情，故不要随意进补。
六忌：光敏性的食物
此外，由于激皮的皮肤自我保护屏障薄弱，肌肤自身抵御紫外线损伤的能力大减，宜少吃或不吃（如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、芹菜、灰菜、泥螺、白菜、苋菜、木耳、无花果、葡萄柚）等增加皮肤光敏性的食物。这样可以避免患者在恢复过程中的黑色素沉积，减少肤色不均的情况发生。
另外
激素脸患者在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏反应的食品。此外，不建议毛孔堵塞严重的患者使用汗蒸和泡脚进行辅助治疗，这部分患者的皮肤在正常情况下都无法正常呼吸且十分怕热，在使用这种辅助方法，会引起更加严重的不适感。
护肤老师
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