大把掉发不敢洗头4个原因要知道,做好这8

大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

由于现在社会发展比较快，有各方面的原因，导致很多人频繁脱发，这个问题也确实让人很是苦恼，

那么是什么原因导致的脱发呢？我们又该如何改善呢？今天就带给大家了解一下！

导致脱发的原因有哪些呢？

1、疾病导致

身体上的疾病是引起脱发的一个原因，平时我们看到的脱发可能会是由身体上的疾病引起，而脱发只是该疾病的一种症状。

例如脂溢性皮炎、极度肾亏、大病恢复、营养不良等问题造成的脱发，即使控制住脱发现象，但根本的问题没有去解决，头发还是不会顺利的生长。所以如果发现严重的脱发现象，需引起足够的重视。

2、与营养和精神相关

营养补充不到位就会造成脱发的问题。精神压力过大会导致头皮当中的皮质醇分泌过多，就会形成头垢从而造成脱发。

3、与生活的作息有关

长期的使用电脑或者是熬夜都会让自己的生物钟文联，让人的神经系统或者是肠胃都难以忍受，最后就会造成严重的肾虚导致脱发，

长期的抽烟或者是喝酒也会影响自身毛发的生长，尤其是大量的酒精会导致肠胃疾病，就会影响蛋白质或者维生素以及矿物质的吸收，影响头发生长。

4、毛囊组织损伤

头发非正常的自然脱落，能看到脱落的头发发根的白头，这说明毛囊组织因为脱发受损了。毛囊是随着身体的发育一次长成型，

天生就存在的而后天是无法增加数量，并且死后也无法复生。由于头发是在非自然条件下脱落造成毛囊受损，

在受到严重损坏时毛囊会造成无法恢复。在这些异常的脱发中常见的是由于毛囊损伤严重到了无法恢复的状态，所以即使在以后脱发控制住了，身体也恢复到正常状态，但是头发还是无法再长出来。

脱发如何改善？

1、均衡饮食，多补充富含高蛋白的食物，并适当多吃些富含维生素、微量元素或胱氨酸的水果及蔬菜。不吃太多刺激性的食物，尽量减少饮酒。

2、减少对头发的烫染，以防毛囊受损。

3、尽量选择对头皮温和无刺激的中性洗发水。

4、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

使用吹风机需慎重，吹风机温度不能过高，也不能紧贴着头皮。优先选择木梳，不要用塑料梳子或尼龙梳子

5、保持愉悦心情，适当运动，多接触大自然，消除精神疲惫。

6、若是疾病引起的头发脱落，必须积极治疗原发疾病。

7、保证睡眠，并养成良好的作息规律。

8、对于严重脱发患者现在大多进行头皮毛发种植术，对治疗脱发效果不错。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！