有这些表现,说明你的皮肤得了ldquo

我们都知道，压力大可能会对精神健康产生影响，严重时可能还会对身体造成影响。但你知道吗，压力大还可能让我们的皮肤变差！

比如很多人可能会有莫名其妙起丘疹和结节，皮肤凹凸不平；忽然很干燥或者出油很多，狂爆痘；皮肤忽然变得敏感，甚至有皮炎；并且还找不到任何原因。这可能就是皮肤因为压力太大得了“情绪病”。

压力是如何影响皮肤的？

当我们情绪不好压力大的时候，皮肤就会感知压力，释放大量肾上腺素等物质，引起血管收缩、血压上升、产生大量的自由基以攻击释放过敏因子。与此同时，肌肤就会出现一些过敏反应，比如出油、长痘、红疹、瘙痒等。

但有的时候我们本来就紧绷的神经，遇到这样不知缘由的变化之后，会变的更紧张，免疫力下降，接着就会形成恶性循环，皮肤问题会越来越严重，人看起来就老的更快。

而且长期情绪不好，还容易气血不畅，中医认为这会引起肝气郁结。最直接的表现就是肤色暗沉、有黄褐斑。黄褐斑虽然在医学上没有明确的病因，但与精神压力、日晒、屏障能力下降都有很大的关系。

春季和秋季，因为季节的原因，也会让我们的情绪被动产生变化，皮肤也最容易出现问题。

除了衰老，情绪肌还会造成大量的脱发，医学上称为心因性脱发。

如何对抗情绪肌？

如果是季节交替所出现的没有来由的皮肤问题，只需要做好防晒和补水这类基础的护肤工作，皮肤会在周期内自然痊愈。

但如果是长期精神压力大造成的皮肤问题，一定要积极努力的调节心情。M姐之前总是说，女性心情好一切都好，可以通过培养兴趣爱好纾解压力、通过运动改善神经压力。生活上，则需要保持健康的作息和饮食习惯，调节体内皮质醇水平、提高免疫力来改善皮肤问题。

如果皮肤没有在炎症期，护理情绪肌尽量选用敏感肌可用的产品，这类产品一般不含有色素、香精、酒精等对皮肤有刺激性的物质，有助于舒缓敏感的肌肤状态。一些含有植物精粹的产品，也是很好的舒缓剂，比如石斛兰萃取物、银杏叶提取物有促进皮肤微循环的效果；积雪草提取物、维生素CE、黑茶提取物等有很好的抗氧化效果。

当大家毫无缘由的出现肌肤问题之后，首先是要停用一切有刺激性的护肤品，尤其是含酒精和酸类的产品以及强力清洁型产品，保证吃好睡好。若还是没有好转迹象，一定要在皮肤科医生的指导下护肤，以免错误的护肤加重皮肤问题。

好不容易盼来的假期，大家要好好放松一下鸭。当然最根本的是，加强自己舒缓压力的能力！

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