斑秃如何预防皮肤专家教你几个斑秃调养的方

斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。若整个头皮毛发全部脱落，成为全秃；若全身所有毛发均脱落者，称为普秃。

斑秃的发病原因目前尚未明确，一般认为可能与自身免疫、遗传等因素有关，而精神因素则是诱发及促使加重的重要原因，也有部分找不到明显病因而发病的，因而给临床治疗带来一定难度。

有皮肤专家表明，产生斑秃的原因，是由于自身免疫功能下降，体内原来起保护作用的细胞开始对生长期毛囊发起攻击，使得毛囊无法正常地生长头发。

引起这种现象的原因有很多，常见于以下几点原因：

遗传因素：斑秃的出现与遗传有很大的关系。

心理压力：患者心理承受过大的打击或压力，可能会一夜之间出现斑秃现象。

精神因素：由于工作压力过大或生活不规律，或是情感中受挫等一系列精神压力。

免疫因素：斑秃的产生与自身免疫功能低下有着非常密切的关系。

斑秃如何预防？皮肤专家教你几个斑秃调养的方法：

1日常护理

消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。

防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。

外用药后，应适当按揉局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。

2饮食调养原则

少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

补充富含维生素食物，以促进毛发再生：

含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆、豆制品及动物内脏如肝、心、肾等；

补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生：

含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、豆制品、芝麻、花生等。

3生活规律

外出时戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。

洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。

洗头时，可以双手指腹按揉头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不用碱性强的洗发用品，洗头完毕时，不要让头发残留洗发液。

生活规律，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，有利于斑秃的防治。

综上所述，斑秃是一种常见的斑片状脱发性毛发病，对患者的生理和心理上造成不小的影响，建议做好日常生活中的预防和护理。一旦症状加重，建议及时就医，积极配合医生治疗，稳定病情。

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