夏季皮肤病高发季
如何预防和治疗
炎热的夏季里，身体会大量出汗，如果没有及时冲洗和勤换衣物，很容易得皮肤病。那么，引发夏季皮肤病的因素有哪些，我们又应该如何注意和预防呢？
光感类
这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙的人。阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱，称为光感性皮炎。此外，红斑狼疮、雀斑等虽然不属于光感性皮肤病，但因阳光照射也可能使病情加重。
汗液障碍类
在高温天气下，皮肤“呼吸”困难，汗液排泄不畅，于是皮肤病积于皮内形成，如痱子、汗疱疹、汗腺囊瘤等。
微生物感染
汗液浸渍皮肤，尘埃粘附，容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，容易引起毛囊炎、脓疱疮、汗斑等。
接触性
因乱用皮肤药物所致，其症状是接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等，自觉灼热、痒或痛。预防方法是发生皮肤炎症后，不能盲目地购买一些药物涂抹，而是一定要在医生的指导下合理使用各类治疗皮肤病的药物。
夏日常见皮肤病的预防
痱子
痱子是由于汗孔堵塞引起的皮肤急性炎症，尤其是在夏季的发生率很高，在颈、胸背、肘窝等部位发生的几率大,小孩可发生在头部、前额等处，出现痱子的症状多表现为皮肤发红,然后出现针头大小的红色丘疹，密集成片。生了痱子后瘙痒、疼痛,有时还会有一阵阵热辣灼痛等表现。预防痱子的发生要注意皮肤干净清洁,勤洗澡,保持皮肤干燥,平时就要加强室内通风散热,清洗后扑上痱子粉，避免出汗。
湿疹
湿疹是一种常见的表皮炎症,发生的原因较复杂,一般认为与变态反应关系密切。过敏、内分泌障碍、感染、物理因素(寒冷、湿热、搔抓)、精神因素等可诱发本病。表现为:以丘疹为主的多种皮损,瘙痒,有液体渗出倾向,反复发作。炎热是引起湿疹发作或加重的一个诱因,开始可能只是单纯的汗液积留于皮肤表层内,形成疹子,接着引起皮肤发红、发痒发炎反应,再经抓搔,甚至并发细菌感染,如此恶性循环。预防：要避免身体大面积的出汗，保持身体的干净舒爽，避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。另外平时应该多吃瓜果蔬菜。
足癣
足癣是由真菌感染而引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此，常在夏天频发。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，有瘙痒。预防：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持足部清洁，每天要清洗袜子，兴奋和激动容易诱发多汗，加重足癣。不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
日晒性皮炎
日晒性皮炎，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。日晒性皮炎多发生在炎热的夏天，根据日晒后皮肤成疱的特点，称之为“日晒疮”。该病夏天常见，一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。该病肤色浅者易患，以女性较多见。预防：减少外出时间，一天中光线最强的时间为上午10点到下午2点，这个时段内阳光中的紫外线也最为强烈，危害最大。少吃感光性食物，如芹菜、韭菜等。从中医上讲对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、胡萝卜、西红柿、西瓜、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品如生葱、生蒜、生姜、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、虾、蟹，狗、鹅肉等。平时注重锻炼，提高身体素质也是很有必要的，锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜。不宜做过于剧烈的运动，应当以刚出汗为度。锻炼时间不宜过长，在间歇时，可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等)。锻炼后，应用温水洗澡。浴后擦干皮肤，进行5～6分钟自我按摩，并躺下歇息片刻，达到消除疲劳的效果。
1
要养成良好的个人卫生习惯
饭前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住环境要经常通风，勤晒被子。出汗后应及时擦干汗水，雨天皮肤遭遇污水及时洗干净。同时勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，日常要穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服和舒适的鞋子。避免不洁的手抓痒、挤压患处，出现体癣尽量不要搔抓，防止抓破皮肤继发感染。
2
在室内或阴天同样需要防晒
有很多人误以为，在室内或阴天的时候就不需防晒。其实不然！太阳光分中波、长波、短波紫外线和可见光。短波紫外线一般被大气层反射掉了，而中、长波紫外线可以到达我们皮肤的表层，且可以透过落地窗玻璃进入室内。太阳光中的紫外线是肉眼看不见的，这说明，人感觉不到太阳的时候依然在接受紫外线的照射，所以不管室内室外都要防晒。
3
户外活动注意防蚊虫
敏感肤质的人应避免到树木茂盛的地方，户外活动要做好有毒虫咬的防护。平时要注意室内卫生，做好灭蚊防蚊工作，对婴幼儿要用蚊帐。发现有蚊虫叮咬皮肤，应避免直接在躯体上拍打虫体，接触部位应尽早用肥皂水清洗。
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