吃这些可能影响打球小心食物不耐受症状

春节即将到来，意味着我们可以好好休息，也意味着我们会吃得更多。

但希望你在吃这方面长点心，知道自己能吃什么，不能吃什么，因为很多人都不知道自己有食物不耐受的症状。

你有没有试过，下场打球时因为肚子不舒服到处找洗手间；或者，你的孩子经常流鼻涕、拉肚子、胀气、放屁、脱皮、注意力不集中，去医院检查以后也查不出来原因。

这些小毛病虽然不会导致严重的身体问题，但是持续的影响不利于我们打球时的临场表现，降低了我们的生活水平。

其实，医学研究显示这就是一种食物不耐受的情况。

◆◆什么是食物不耐受？◆◆

食物不耐受是指因为食物、饮料、食品添加剂或是食物中成分产生的有害反应，一般会在食用食物之后一段时间才会出现，有害反应会在一个或多个器官或是系统出现。

大部分成年人对食物不耐受的概念还是很模糊，但是你一定知道什么是过敏反应。

食物不耐受与过敏反应的区别就是过敏反应是一种即时反应。

例如吃了海鲜会发痒起疹；闻到花粉，马上打喷嚏；接触到猫毛，眼睛很快就会水肿发痒等等。

而食物不耐受是一种延时反应，对这种发生在身体内相对延迟的反应，大多数免疫学家并不

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