一到冬天嘴唇的“存在感”就爆棚了各种干裂破皮各种爱“起皮”疾控君可是深受唇干折磨那么如何告别冬季唇部干裂一起来看看吧
嘴唇干燥到底是什么原因引起的呢?
1、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。
2、干燥的天气、水分的缺失，身体脱水
一饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。具体表现为在我们的嘴唇抑或是嘴角处堆积死皮。
3、过敏
如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。
4、不涂唇膏
润唇膏可为嘴唇提供保护，感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
5、用嘴呼吸
经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。
6、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。
7、柑橘水果
柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。
8、服维生素A过量
每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。
9、身体缺少维生素
当我们发现嘴角出现干裂，并且在口角伴有白色分泌物，即代表着我们身体缺少维生素，因此就要注意维生素的补充了。在日常生活中，少吃甚至是不吃新鲜蔬菜，我们身体的维生素B2、维生素A摄取量不足时，也会引起嘴唇干裂。
10、唇炎
如果时常觉得嘴唇干裂，一方面可能是由于维他命B2缺乏、消化不良导致的，另一方面也有可能是慢性唇炎，此时建议寻求医生进行专业的诊断。唇炎大多是出现在年轻人中，由于一些不良习惯，比如说舔唇或者咬唇等，因此会使得疼痛感加重、嘴唇出血、感染，伤口难以愈合，多次发作，造成恶性循环，拖延数天后，从而发展成慢性唇炎。
11、口腔疾病
口腔疾病，亦会引起嘴唇干裂，因此平时还须注意口腔卫生。若唇部出现干裂、结痂并且长期不愈时，医院进行诊断治疗。
12、身体因素
身体因素会对个别化妆品或阳光过敏的人，情绪比较容易波动且易上火的人，过多烟酒或者辛辣食品刺激等等都易导致嘴唇干裂。
嘴唇干裂应该怎么办？
1、嘴唇干燥时勿舔
许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。
在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题：一是会造成唇角发炎，另外一个是较为常见的刺激性皮炎。其实，与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。因此，嘴唇干燥时千万不要舔。
2、及时补充足量的水份
天气干燥，机体内外均容易缺少水份，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。
戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。
3、正确使用唇膏与蜂蜜
在嘴唇干燥尚未蜕皮时，可以用唇膏湿润，一旦开始蜕皮或出血应停用唇膏，此时可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜，以保持嘴唇湿度，避免因缺水引起干燥。也可以睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，作为日常护唇护理。
4、注意饮食
为避免嘴唇干裂，每天至少食用克蔬菜，克水果，选择富含维生素维生素C，维生素B2及油润含胶质的食物。
可吃以下几大类：
蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜，藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。
水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。
动物性食物：动物肝、肾、蛋黄，猪肉，鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。
富含胶质的食物：猪蹄，蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
嘴唇再干也别舔、别撕舔嘴唇不仅会越舔越干还容易导致唇角发炎诱发刺激性皮炎撕掉死皮更会引起嘴唇流血及感染哟所以日常生活中我们要摄入足够的水分包括多喝水、多吃蔬菜和水果
-综合整理自：洛阳市妇幼保健院等
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