特应性皮炎的日常防护技巧

特应性皮炎也叫作特应性湿疹，属于常见的慢性复发性皮肤病，有必要进行长期的疾病管理。

外用保湿霜

保湿霜可能需要大范围甚至全身涂抹，包括看起来正常的部位。特别建议沐浴后及时使用保湿霜，因为沐浴后水分易从皮肤表面渗出、蒸发，导致皮肤干燥。此外还建议每日长期使用保湿产品，甚至在皮炎缓解后也建议坚持使用，能够巩固病情。

沐浴、淋浴和清洗

保持皮肤清洁对维持皮肤生理功能非常重要。一般鼓励沐浴或淋浴来清洁皮肤，同时进行恰当保湿。建议沐浴时热水温度设定在38℃~40℃左右。清洁皮肤表面残留物时，应尽量减少机械刺激。

留意非特异性刺激物

日常生活中的非特异性刺激可能加重特应性皮炎，如接触唾液、汗液和与衣服摩擦等。即便是轻微刺激，甚至如粗糙衣物（如羊毛）刺激和接触发梢也可能引发敏感部位的瘙痒。

如果必要，应采取适当的防护措施，例如选择纯棉的贴身衣物、剪短头发或将头发扎起。

洗发露、护发素等残留物或过度使用这些产品可能会诱发刺激性皮炎，因此日常生活中需要多多留意。

抓挠引起的刺激也是特应性皮炎的重要加重因素。必要时可剪短指甲，睡觉时戴手套、穿长袖和长裤，以减少抓挠引起的皮肤损伤。

留意食物过敏原

食物过敏原可见于特应性皮炎患者，尤其是婴儿期。没有证实某种食物会引发或加重特应性皮炎之前，不建议盲目忌口。总体来看，忌口在治疗作用中比较有限，并且可能出现潜在的生长和发育障碍相关营养问题。建议应在医生的密切监督下进行忌口。