白癜风治好了,白癜风病人如何作康复保健，

　　白癜风的康复是一个复杂的过程，需要多方面的合作，包括医生、家人、朋友，当然最重要的还是自己，自己对等该病的态度决定了该病的康复速度。那白癜风患者自己该如何护理工作呢?下面医院专家的介绍。

　　一、白癜风病人如何作康复保健?调摄精神，稳定情绪

　　1、劳逸结合，避免过度劳累。

　　2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　3、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

　　二、白癜风病人如何作康复保健?调整饮食，合理禁忌

　　1、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

　　2、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。

　　3、避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。

　　4、不可过食辛辣等刺激性食物。

　　5、儿童应改变偏食习惯。

　　三、白癜风病人如何作康复保健?保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)

　　1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

　　2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

　　3、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。

　　4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

　　5、有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。

　　6、进行期患者不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。

　　医院专家提醒，可以说白癜风是一种心身疾病，值得引起人们的重视。在此提醒患者，应消除恐惧心理，正确面对疾病，树立与疾病斗争的信心，要以乐观的态度和良好稳定的心态对待各种外界不利因素的影响，自觉营造一个良好身心环境。

　　　　　　　　　　

呼和浩特白癜风专科医院
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