秋季皮肤开始干燥，该如何防治脂溢性皮炎_病因介绍

秋季皮肤开始干燥，该如何防治脂溢性皮炎？

秋天来了，无论是南方还是北方，空气中的水分都会减少，加之风吹日晒，皮肤要告别温暖潮湿的保护，经受新的考验。此时，皮肤很容易患上脂溢性皮炎。

在人体皮肤中，皮脂腺分布广泛，头面胸背皮脂腺分布集中，称为皮脂溢出部位。有的人皮脂代谢旺盛，头发、皮肤多脂发亮、头皮油腻、鳞屑较多，称为皮脂溢出。而有的人皮肤干燥、易起皱、脱皮且有头皮糠状鳞屑，称为干性皮脂溢。在季节变换之际，这两种情况都有可能引起脂溢性皮炎。

由于季节的变换,皮肤本身也在发生各种变化。秋季天凉，毛孔收缩，皮脂排除不畅，容易堵塞毛孔。并且，天凉了，胃口大开，葱蒜、麻辣烫、火锅、烧烤、肉类摄入增多，增加了皮肤的代谢负担。所以，天气变凉后，应该积极防治脂溢性皮炎。

那么，如何在秋季保护好皮肤，预防或治疗脂溢性皮炎呢？以下三条尽管老生常谈了，还是要注意：充足的水分有利于皮肤的代谢，良好的心态防止皮肤老化，避免进食刺激性食物。除此之外，还要做到以下几条：

1、防止过度使用洗涤用品。无论是油性皮肤还是干性皮肤都不宜过度洗涤。有人认为，油性皮肤的人“皮厚”，更随意使用各种去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗脸时倍加用劲儿。在这种刺激下，很容易发生脂溢性皮炎，建议平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒可用手轻拍，不要用力搔抓。

2、保持皮肤的通风、换气。现在许多在校学生喜欢宅在宿舍，煲剧，窝床上玩手机，坐在电脑前玩游戏，叫外卖，连门都不想出。而上班族也大多长年室内工作，上下班搭车挤地铁，累瘫了回家只想赖在床上，谁还会想去户外活动呢？其实偶尔散散步，适当运动，亲近自然，让皮肤换换环境，吸收更加清新的空气，不仅缓解了生活的压力，还有利于改善皮肤，有利健康。

3、饮食节制，不宜暴饮暴食。暴饮暴食容易使肠胃消化吸收超负荷，易引发急性肠胃炎，皮肤过敏，荨麻疹等疾病。因此，饮食习惯保持好，健康疾病会减少。

4、保持心情舒畅。秋天花木凋谢，叶落草枯，人们容易睹物伤感，情绪波动，心情烦躁，郁郁寡欢。若人们情绪调理不当，便会使得肝气郁结，肝气不舒又会影响其他脏腑的功能，久而久之就会引发其他疾病。因此，情绪在个人的身体健康方面也起着主导作用，学会控制情绪也是养生方法之一。