最近安丘的天气，
用“早上凉飕飕，中午热死牛”来形容，
简直不能再合适！
最高昼夜温差达14℃左右，
夜凉如水，不用吹空调睡觉了。
尤其是一早一晚，
禁锢两个月的身子骨，
终于可以离！开！空！调！房！了！
小编每天都是冻醒的...
再加上...
最近被朋友圈里的大安丘美爆了！
这又美又舒服的天气，
让小编恍惚有点不认识这样的安丘了
不过一个坏消息要来了！
早就说着要预防秋老虎，
真是说曹操曹操到。
秋老虎下周要杀来，
你有机会重温一下这个夏天高温天了
买好的秋装感觉最近也穿不上了！
这种秋老虎只在白天蹦跶的现象，
看起来要持续至少15天
有点过山车的刺激呢！
接下来你将面临的最大难题是：
白天长袖脱OR不脱？
晚上毛衫穿OR不穿？
“秋老虎”天气要注意什么？课堂
秋老虎是指立秋（今年立秋时间为8月7日）以后短期回热天气，一般发生在8月至9月之间。
“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、流鼻涕、上火、燥热等症状。
所以，立秋之后，小伙伴要做好预防“秋老虎”的工作。除了提醒大家秋季宜润肺，今天提醒你：“秋老虎”时节，当心皮肤问题。日晒伤
日晒伤常由过度日晒造成，表现为日晒后3～6小时于日晒部位出现红斑，严重时可形成水疱，有明显灼痛、可能有全身不适。
防治措施：平时多参加户外运动，提高对日光的耐受性，日光过敏者外出应打遮阳伞或涂防晒霜。已晒伤者应避免再次曝晒。
湿疹
夏秋季，有些人的手和脚会因为汗腺发达而分泌很多汗液，特别是脚部，如果长期穿不透气的鞋子，闷热潮湿，脚就会脱皮、痒、长水疱，很多人误认为是脚气，其实是湿疹。防治措施：防治湿疹，局部要保持干燥，用皮炎平涂抹患处，一天两至三次。要穿透气的鞋子。因为湿疹的症状和脚癣相同，所以，治疗前要做一个真菌试验，判断到底是否属于真菌感染。接触性皮炎
爱美是女人的天性，为展示自己的美丽，项链﹑手链﹑脚链……成了爱美女性的首选。然而，长时间佩戴金属首饰容易导致接触性皮炎。高温天气出汗较多，皮肤受汗水浸渍和金属首饰的摩擦，就极易发生接触性皮炎。防治措施：佩戴首饰的同时要保持皮肤的干燥和首饰的清洁。治疗上可口服抗组胺药，外用炉甘石洗剂等。
如何应对秋老虎？
防暑降温要继续
立秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
寒凉饮食要减少
在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。
不要急着贴秋膘
立秋前后的气温仍然较高，这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。
保持充足睡眠
夏天晚上睡觉最好不要超过23时，入秋后最好不要超过22时30分。因为，人们体内的阴阳本来是很平衡的，白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复，比如一些小毛病就自我恢复了。
年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠，老年人最少要6小时。
还需防“空调病”
立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。
运动最好在下午
入秋之后，大家可选择下午进行锻炼，此时气温较高，人的运动中枢神经较活跃，此时适当锻炼对人体健康十分有益。可以选择快走、慢跑、游泳等运动方式，每天运动时间在1小时左右为佳。
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