经过近5个月的坚持奋斗，年这场新冠病毒肺炎的蔓延已得到了有效的控制。口罩是这场无烟战役中重要的防御“武器”。闷热的夏日已至，大家想摘口罩的心蠢蠢欲动，但口罩真的可以摘了吗？
答案是不太可以。对于明显吸入性过敏的人群，佩戴口罩隔离的不仅是病毒，还有过敏源。但长期佩戴口罩，局部潮湿的环境，可能导致红肿瘙痒、爆痘脱屑；而皮肤敏感的人群又可能因为佩戴口罩，加重了局部的病情。这要怎么办呢？今天，许医生就来给大家支招。
“口罩脸”引发的问题与表现
皮肤干燥、脱屑、皮炎的形成
1
干燥、脱屑
在长时间佩戴口罩形成的潮湿环境下，角质层肿胀，脂膜层受到破坏，皮肤经皮水分散失增加，引起角质层的非正常脱落，导致皮肤干燥、脱屑，部分人还可能自觉瘙痒。
2
脂溢性皮炎
在长期佩戴口罩的潮湿环境中，前额、眉间、双颊等皮脂腺丰富的位置，油脂分泌溢出可能加重，导致持续出现片状红斑、渗出黄痂、脱屑、瘙痒，而且容易反复发作。图片或引起不适，请滑动查看
3
口周皮炎
易发生于双唇、鼻周口周等，以红斑、丘疹、鳞屑为主要表现的炎症性皮肤病。口罩佩戴时间过长，在局部“湿热”环境下，口罩覆盖区域易发生异常微生物生长、定植，引发皮肤红肿、瘙痒、刺痛感等，诱发口周皮炎，进食刺激性食物往往会加重病情。图片或引起不适，请滑动查看
4
接触性皮炎
接触性皮炎是皮肤黏膜单次或多次接触外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应。当皮肤对口罩成分、口罩部件(如橡皮带或金属夹)过敏时，初期表现为面部红斑、水肿等；若接触时间长、自身敏感性高，会进一步出现丘疹、水疱，甚至糜烂，并向周边未接触部位扩展。
痤疮的形成
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,易发于面部等皮脂溢出部位，与皮脂分泌过多、痤疮丙酸杆菌等微生物增殖相关。图片或引起不适，请滑动查看
长期佩戴口罩的人群，特别油性皮肤人群，在口罩遮盖部位油脂分泌旺盛，导致皮脂腺导管易闭塞，易引起毛囊炎症和诱发黑头粉刺、“青春痘”、玫瑰痤疮等皮肤问题。
“口罩脸”的正确应对
如果出现了过敏情况或以上相关的皮肤问题，大家不要慌！如果是宅家人群，在家里做到开窗透气，尽量不戴口罩，清淡饮食，正确护肤；如果是上班族群体，口罩还是必须要戴的，但我也要给大家这几点建议：
1
选择合适的口罩
过敏体质的朋友们在选择口罩前，最好了解口罩的材质，避开过敏原，选择宽松、透气性好、符合自己脸型的口罩。
2
正确佩戴口罩
在戴口罩前，可在内层垫上两层棉纱布，或者化妆棉，柔纸巾，湿润时应及时替换。每戴2-3小时，可以适度调整口罩佩戴位置，减轻局部压力。佩戴一次性口罩，建议4小时更换一次；佩戴可重复使用的口罩，应多配几个，更换下来的口罩当天及时消毒清洗。有午休条件的小伙伴，可在独立休息室摘下口罩，让皮肤有透气修复的机会。
3
停用或者更换口罩
如果在戴口罩期间，口罩覆盖部位出现明显的红、痒、痛等问题，应该立即停用或更换口罩，及时就医。
“口罩脸”和过敏自救指南
1
温和清洁
由于长时间佩戴口罩，鼻腔湿气、飞沫、汗液和油脂混合后，停留在皮肤表面，如果不及时清洁，容易导致细菌滋生，毛孔堵塞。但是，过敏爆痘期间的皮肤更需要温柔呵护，日常使用清水或温和的氨基酸洁面乳来洗脸就足够了。
2
护肤“减压”
适当精简护肤，换用清爽的爽肤水、喷雾和轻薄型的乳液。选择成分相对简单，不含刺激性原料的医学护肤品，可以缓解过敏症状，修复炎症。可以选择含有神经酰胺、透明质酸等安全温和的保湿成分来恢复皮肤屏障。选择积雪草、壳聚糖等抗炎成分的产品，可促进消炎褪红。局部受到口罩压迫的部位，可以用一些滋润的、抗摩擦的修护型产品，来保护皮肤屏障。
3
冷敷降温
下班回家后，摘掉口罩，可以使用正规厂家生产、有质量保障的医用冷敷贴给皮肤降温，缓解一整天戴口罩所引起的不适感。
4
减少化妆
最近“口罩妆”很流行，但在这里我也要给各位姐妹泼一盆冷水：戴口罩期间，不建议大家化妆，尤其是大浓妆。不过防晒还是要做的，像口罩覆盖不到的地方，还是应该抹上清爽的防晒。当然，我更建议用遮阳帽或是遮阳伞这些硬防晒措施。
5
及时就医
当使用了以上自救措施仍无改善，或者症状发展迅速者，应及时就医。医生会根据症状，合理给予口服抗生素、抗组胺药物，外涂生长因子凝胶、夫西地酸乳膏，必要时可能会短期使用少量激素，配合消炎、促进修复。总之，戴口罩期间，就不要再给皮肤太多负担了。多透气，多保湿，正确护肤才能保护好口罩下的脸！
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本文内容部分来源于关爱皮肤周记，作者广州市皮肤病防治所主治医生许端倪，主要目的在于分享信息，让更多人获取健康资讯，版权归原作者所有，内容仅供读者参考。如有侵犯您的权益或版权请及时告知我们，我们将尽快删除！
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