过敏性皮炎开始胡闹,8招教你对付它

办公室里的一位美眉，最近经常出去吃饭，日餐、火锅根本停不下来，结果“杯具”了！起初感觉脸上痒，于是抓，抓完就一片红，然后脸上开始此起彼伏，经常一块红一块白。她去看皮肤科，诊断的结果是过敏性皮炎。

皮炎这事儿，说大不大，说小不小，痒是最明显的症状，痒起来让人都想撞墙。该怎么办？

先来找找原因

首先要想想，最近吃了什么，接触了什么，这样可以找找是什么原因引起的皮炎。

如果有必要，你可以和医生说一下，做个过敏原的检测，查查到底是什么过敏，这样今后可以避开过敏原。

如果确认是吃上引起的，你可以回顾下最近吃的食物，最易引起过敏的食物是牛奶、鸡蛋、花生、虾、螃蟹、芒果等。看看是不是吃过这些食物。

招数1远离过敏原

如果是饮食上引起，要避免食用引起过敏的食物，如果是接触引起，要避免再次接触。

招数2使用口服药

初期痒得厉害，可以口服抗组胺药，比如氯雷他定。

招数3使用糖皮质激素药膏

所有外用激素，连续使用不要超过2周，每周使用量不要超过克。为避免激素不良反应，可与非激素外用药交替或混合使用！使用时，激素药膏逐渐减量。

招数4别用太热的水洗澡

别以为你会洗澡！有过敏性皮炎，不要用太热的水洗，稍低于体温即可。高温会刺激皮肤，加重痒感。还要注意，洗时也不要用香皂，那碱性，受损的皮肤hold不住。

招数5吃足营养

维生素A、C、D、E等等，都是皮肤需要的。重点说下维生素A，如果维生素A摄入不足，会导致上皮组织干燥，皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。所以在皮炎时，多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有胡萝卜、南瓜等。做到饮食均衡，讲究每天所吃的食物样数多、新鲜为好。油炸、膨化的食物热量高、没营养，要少吃。

招数6

规律生活不熬夜

晚上11点前上床睡觉，规律的生活可以增强身体的免疫力。

招数7

忌过敏及刺激食物

皮肤过敏，还要适当忌口。一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起面部过敏性皮炎的食物，如鱼、虾、螃蟹、带鱼等等海味，暂时别吃。

招数8

让心情每天都high

许多慢性过敏性皮炎的人，若是心情不好，病情易反复发作，容易对治疗沮丧，造成烦恼、郁闷等不良情绪，进而又加重病情。这个时候，要调节情绪，听音乐、听相声、读书、旅行等等。

提示

使用激素药膏听医生建议：对激素药膏的外用，有两种倾向，一是不敢用，害怕激素的不良反应；二是滥用，甚至将激素当成护肤品长期使用。我们建议，使用激素药膏听从医生的建议，该用还得用，但一定要正确用。

使用不可超过2周：外用激素有数十种，按作用强弱有最强、强、中、弱之分。激素若是长期用，会形成激素皮炎。因激素的抗炎和免疫抑制作用，病情暂时得以掩盖。一旦停药，病情又很快加重，甚至形成越坏越抹，越抹越坏的恶性循环，形成“激素皮炎”。所以应该针对不同皮肤病，不同部位选用不同的激素，合理使用。

不可私自乱用：药品名中含有以下字眼的均为糖皮质激素药：肤轻松、氟轻松、糠酸莫米松、泼尼松龙、泼尼松、地塞米松等等。记住这些药不可随意用。

止痒用药水：皮肤痒的时候，不要抓，皮肤表面可涂炉甘石洗剂，用前摇匀，每天涂抹三次，此药具有收敛、止痒的作用，注意皮肤若有破损时不能涂。

■来源安心健康

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